Doezflow

Först var det lite go uppvärmning värma lederna och springa lite varv, sedan skuggboxning 2 ronder. Efter det tränade vi nedtagningar och då var det mycket nedtagningar. Man var lite slut efter nedtagningarna för det tär lite på krafterna, och sedan var det boxnings sparrning med nedtagningar kände att det gick bra idag fick dok en skön smäll på örat av Glidröv. När träningen var slut var det 70 armhävningar och 70 sit ups alltså en härlig avslutning på en härlig träning :)

Och tack mattias för skjutsen både till träningen och hem! :D